Seu treino, sua rotina, seus resultados
No KS Studio, a personal trainer Kahena Sousa cria um plano feito sob medida para você — com avaliação física, acompanhamento próximo e a estrutura certa para evoluir de verdade.
+300 alunos treinando no studio
Kahena Sousa e a filosofia do KS Studio
Há mais de 8 anos ajudo pessoas a transformarem o corpo e a rotina. Criei o KS Studio para oferecer o que sempre acreditei ser essencial: um espaço acolhedor, equipado e com atenção real a cada aluno — nada de treino genérico.
Cada plano nasce de uma avaliação física completa e é ajustado ao seu objetivo, à sua rotina e às suas limitações. Resultado de verdade vem de consistência com a estrutura certa e o acompanhamento de quem entende do assunto.
Modalidades do studio
Treinos pensados para diferentes objetivos — sempre com acompanhamento próximo e execução de qualidade.
Personal individual
Atenção exclusiva, do aquecimento ao último exercício, com plano feito só para você.
Treino em dupla
Treine com quem você gosta e divida a motivação — com o mesmo cuidado individual.
Emagrecimento
Perda de gordura com preservação de massa magra e mais disposição no dia a dia.
Hipertrofia
Ganho de massa muscular estratégico, com progressão de carga bem estruturada.
Condicionamento
Resistência cardiovascular e desempenho para você render mais em qualquer atividade.
Consultoria online
Programa completo com suporte a distância para quem prefere treinar por conta.
Do primeiro contato ao resultado
Um caminho simples e claro: você sempre sabe qual é o próximo passo.
Aula experimental
Você conhece o studio e conversamos sobre seus objetivos, sem compromisso.
Avaliação física
Medimos seu ponto de partida para montar um plano seguro e eficiente.
Plano sob medida
Seu programa é montado com metas claras e progressão bem definida.
Acompanhamento
Ajustamos o treino junto com você a cada evolução — sempre por perto.
Escolha o formato ideal para você
Valores transparentes e planos flexíveis. Todos incluem avaliação física inicial.
Online
Treine onde quiser com programa completo e suporte da Kahena.
- Treino personalizado no app
- Vídeos de execução
- Suporte por WhatsApp
- Reavaliação mensal
Presencial
Treino individual no studio, com acompanhamento em cada sessão.
- 3 sessões por semana
- Acompanhamento presencial
- Avaliação física a cada 6 semanas
- Ajuste contínuo do treino
Premium
Experiência completa, com frequência livre e prioridade de horários.
- Frequência livre no studio
- Prioridade de horários
- Plano presencial + online
- Orientação nutricional parceira
Ainda com dúvida sobre qual escolher? Fale comigo no WhatsApp que eu te ajudo.
O que os alunos dizem
Histórias de quem treina no KS Studio e transformou a relação com o próprio corpo.
"Nunca tinha me sentido tão bem treinando. A Kahena olha pra cada detalhe da execução e o studio é super acolhedor. Perdi 9kg em 5 meses com saúde."
Marina Rocha
Aluna há 8 meses
"Depois de anos parado, voltei a treinar com segurança. O plano foi feito pra minha realidade e minhas dores nas costas praticamente sumiram."
Carlos Lima
Aluno há 1 ano
"Ganhei massa muscular e muita confiança. O acompanhamento é próximo de verdade — ela ajusta o treino sempre que precisa. Recomendo demais o KS Studio."
Juliana Souza
Aluna há 6 meses
Perguntas comuns
Preciso ter experiência para treinar no studio?
Não! O KS Studio recebe desde iniciantes até quem já treina há anos. Todo plano começa com uma avaliação para respeitar o seu ponto de partida.
Como funciona a aula experimental?
É uma aula sem compromisso para você conhecer o espaço, sentir o método e conversarmos sobre seus objetivos. Basta agendar pelo WhatsApp.
Vocês atendem online também?
Sim. No plano Online você recebe um programa completo pelo app, com vídeos de execução e suporte por WhatsApp para treinar de onde estiver.
Posso cancelar quando quiser?
Sim. Trabalhamos com planos mensais flexíveis, sem fidelidade obrigatória. Você continua enquanto fizer sentido para você.
Onde fica o KS Studio?
O studio fica em local de fácil acesso. Ao agendar sua aula experimental pelo WhatsApp, enviamos o endereço completo e os horários disponíveis.
Seu próximo treino pode ser hoje
Agende sua aula experimental no KS Studio e descubra como é treinar com acompanhamento de verdade.
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